احرصي على سلامة ظهر طفلك

احرصي على سلامة ظهر طفلك

--------------------------------------------------------------------------------

تشكو نسبة مرتفعة من الاطفال من مشكلات في الظهر ، والسبب في ذلك انهم يجلسون بشكل يسئ الى عمودهم الفقري ،وذلك بسبب جلوسهم على طرف الكرسي اولانهم ينحنون كثيرا فوق الطاولة.. فكيف نعالج هذه المشكلة ؟ *الطاولة: يجب ان تكون طاولة المكتب متناسبة مع قامة الطفل ، بحيث يستطيع وضع مرفقيه عليها . وهناك العديد من الطاولات التي يمكن تغير ارتفاعها وضبطه حسب قامة الطفل في كل مراحل عمره .... اما الطاولات المتصلة بمقعد فهي مضرة جدا، لان المقعد غالبا مايكون بعيدا عن الطاولة ،فيضطر الطفل الى الانحناء فوق كتبه ودفاتره . كذلك يجب ان يسمح المقعد لرجلي الطفل بتكوين زاوية مقدارها 90درجة على الارض،فاذا كان عاليا جدا لابد من وضع شئ تحت قدمي الطفل. *الضوء : يجب ان تكون الاضاءة كافية كي لا ينحني الطفل كثيرافوق كتابه ،ولابد من وضع المصباح الى اليسار اذا كان الطفل ايمن ، والى اليمين اذا كان الطفل اعسر . * محفظة الكتب : يجب ان يحمل الطفل محفظة الكتب على ظهره ، على ان يوزع ثقلها على الكتفين . الى ذلك لابد من ان يتعلم الطفل وضع الاشياء المهمة فقط في محفظتة ، وان يوزع كتبة ودفاترة بشكل جيد . اخيرا ، على الام ان تعرض طفلها على الطبيب للتاكد من سلامة ظهره على الاقل مرة كل سنة ، خصوصا بين التاسعة و الرابعة عشرة من العمر ....